2019年9月│FitPiper-フィットパイパー

【2019年版】東京駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングスタジオ・フィットネスジム

東京駅でパーソナルトレーニングスタジオやフィットネススタジオを探していても、実際にどこが良いのかはわからないですよね。実は各パーソナルトレーニングスタジオやフィットネススタジオによって、様々なキャンペーンが行われています。そこで今回は東京駅のパー […]

最近は健康増進として、ランニングや水泳などの有酸素運動をしている方が増えてきています。そんな有酸素運動ですが、プロテインを飲まずにおこなっている方が多く見受けられるのですが、有酸素運動にはプロテインは必要ないのでしょうか？そこで今回は有酸素運動に […]

高齢者になれば多くの方が発症すると言われている認知症。多くの研究者は、認知症の原因を探るため、ストレス因子、タバコ、アルコール、仕事など様々なことと掛け合わせて「認知症」を研究してきました。その中でも今回発表された研究は「認知症とアルコールの関係 […]

プロテインを飲んでいる方は、どのタイミングでプロテインを飲んでいますか？おそらく、トレーニング前後、朝食、就寝前の方が多いと思います。その中でもプロテインを朝ごはん代わりに飲んでいる、またはこれから飲み始めようとしている方もいるでしょう。そこで […]

大久保・新大久保駅でジムやフィットネススタジオを探していても、実際にどこが良いのかはわからないですよね。実は各フィットネススタジオによって、様々なキャンペーンが行われています。そこで今回は大久保・新大久保駅のジムやフィットネススタジオをご紹介して […]

大豆は非常に栄養価が高い食事と言われています。そんな大豆が栄養豊富と言われる理由はどこにあるのでしょうか？今回は大豆のアミノ酸スコアと栄養価の関係性について解説していきたいと思います。大豆のアミノ酸スコア大豆は植物性の中では非常に優秀なたんぱ […]

池袋駅でパーソナルトレーニングスタジオを探していても、実際にどこが良いのかはわからないですよね。実は各パーソナルトレーニングスタジオによって、様々なキャンペーンが行われています。そこで今回は池袋駅のパーソナルトレーニングスタジオを東口、西口に分け […]

女性ならおそらく一度はおこなったことがあるであろうヨガ。ヨガは身体のラインを綺麗にしたり、新陳代謝をあげる効果があると言われています。そんなヨガですが、プロテインを飲んでいる方と飲んでいない方がよく見受けられるのですが、実際ヨガにプロテインは必要 […]

みなさんはプロテインを割る時に水で割っていますか？プロテインを日常的に飲んでいる方は水で飲んでいるかと思います。しかし、プロテインは特有の癖があるものも多く、水では飲めないという方もいることでしょう。そこで今回はプロテインを豆乳で割ることはあり […]

日頃トレーニングをおこなっているトレーニーはプロテインやHMB、BCAAなど様々なサプリメントを服用しているかと思います。トレーニーからすれば絶対的に摂取することは当たり前ですが、筋トレ初心者からするとどの栄養素が必要なのかはわからないという方が多 […]