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ヘルスケア

  • 2019年12月21日
  • 2020年2月19日

プロテインは健康にいい?健康志向の方におすすめのプロテインの種類とは

プロテインという言葉を聞くと、「筋肉がつくだけ」「プロテインは太るから飲まない」「私にプロテインは必要ないよ」などという方が多いかと思います。 そのため、プロテインは健康にいいと思っている方は多くないでしょう。 しかし、実は健康になりたい方におすすめ […]

  • 2019年12月19日
  • 2020年1月5日

禁酒をする方法とは?1週間すると現れる効果について徹底解説

仕事で疲れた後はお酒を飲むという方は多いでしょう。 しかし、30代を超えてくると、次の日にお酒が残ってしまい、禁酒をする方も少なくありません。 また、健康診断で医師からお酒は控えてくださいと言われたことのある方も多いかと思います。 1日は禁酒ができて […]

  • 2019年12月17日
  • 2020年2月19日

健康的な食事とは?体に必要な栄養素も合わせてご紹介!

誰もが憧れるのが健康的な食事ですよね。 みなさんも一度はチャレンジしたことがある方もいるでしょう。 しかし、ほとんどの方が三日坊主で終わってしまい、その後は以前の食生活に戻ってしまいます。 その日だけ健康的な食事をしていたとしても、継続しなければ何も […]

  • 2019年12月15日
  • 2020年1月4日

【プラントベース】菜食主義でも食べられるヴィーガンチーズとは?

普段の食生活でチーズを食べている方は多いでしょう。 通常チーズは、牛乳の中にあるタンパク質の一種カゼインからできていますが、実は、植物性のチーズがあることをご存知ですか? チーズ=乳製品というイメージがありますが、今は違います。 チーズは動物性からで […]

  • 2019年12月13日
  • 2020年1月5日

健康食品の定義とは?健康食品の種類も合わせてご紹介!

最近よく耳にするようになった健康食品という言葉。 この健康食品の定義をご存知の方はいますか? おそらく多くの方は、健康食品という言葉は知っているけど、どういった製品が健康食品なのかはわからないという方が多いでしょう。 そこで今回は、そもそも健康食品の […]

  • 2019年12月11日
  • 2020年2月19日

【菜食主義者のトップアスリート】ノバク・ジョコビッチ、リオネル・メッシ、ルイス・ハミルトンをご紹介!

最近はこのヴィーガンアスリートが増えています。 アスリートには多くのタンパク質が必要ですが、なぜタンパク質が多く含まれているお肉を食べることができないヴィーガンになるのでしょうか? それは、ヴィーガンになることによってパフォーマンスが向上し、怪我をし […]

  • 2019年12月9日
  • 2020年1月5日

【健康志向の方必見】健康的な生活を送るには?1日のライフスタイルをご紹介!

パワフルで風邪を引かない健康体の方はどのような生活を送っているのか気になりますよね。 実は健康を意識している方は、意外とシンプルな生活を送っています。 そこで今回は、健康を意識している方がどのような生活を送っているのかをご紹介したいと思います。 簡単 […]

  • 2019年12月8日
  • 2020年1月5日

簡単にできる健康習慣の改善-4つの健康習慣を解説

誰しもが健康的な生活を送りたいと思いますよね。 ただ、実際に健康的な生活を送ろうと思っても残業や急な飲み会などで、なかなか思うように上手くいかないことが多く、途中で諦めてしまう方も多いと思います。 そもそもの健康的な生活とはなんでしょうか? 健康的な […]

  • 2019年12月7日
  • 2020年2月19日

【プロテインスムージー】簡単にできるおすすめレシピをご紹介

プロテインを飲んでいる方からすると、味に飽きてしまい、飲み続けることができないという声をよく聞きます。 確かに1つの味を飲み続けることは難しく、何種類かのフレーバーを交互に飲んでいる方も多いでしょう。 そこで多くの方がアレンジしているのがスムージーで […]

  • 2019年12月6日
  • 2020年1月9日

【朝ごはんが食べれない方必見】おすすめの時短朝ごはん-プロテイン編

朝は忙しくてご飯を食べる暇がない、そもそも朝起きるのが遅くてご飯を食べていないという方は多いでしょう。 しかし、朝ごはんをしっかり食べないと、1日集中が続かなかったり、エネルギーが足りないので元気が出なかったり…。 これは1日がもったいないです! し […]

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