• 2019年11月27日
  • 2019年12月10日

筋トレは週一と週2で効果が出るのか?トレーニングメニューも合わせてご紹介!

最近はフィットネスやジムに通われている方も多いかと思います。 ただし、なかなか続かないのが筋トレですよね。 週1回は絶対に行こうと思っていても、実際には行かない方がほとんどです。 これは週1回ジムに通っている方でも、週2回にしようとすると続きません。 […]

  • 2019年11月27日
  • 2019年12月10日

空きスペースを活用したシェアリングサービス「HOURS(アワーズ)」をご紹介!

最近はシェアリングサービスが多くなってきていますが、この「HOURS」も今話題のシェアリングサービスを展開しています。 「HOURS」はどのようなシェアリングサービスなのでしょうか? そこで今回は「HOURS」と最新情報をご紹介したいと思います。 シ […]

  • 2019年11月26日
  • 2019年12月10日

東京都内のおすすめヴィーガン(ビーガン)カフェ-8選

最近は食への問題が増えてきていることや、環境問題が深刻になっていることからお肉を食べなくなっている方が増えてきています。 特に最近のお肉は遺伝子組み換えのものを使用しており、危険性が極めて高いのです。 また、お肉を食べない方々をヴィーガンと呼びますが […]

  • 2019年11月26日
  • 2019年12月10日

簡単にできる刺身ダイエットとは?やり方やおすすめの食材をご紹介!

魚大国「日本」では、多くの方が週に一回は生魚を食べるかと思います。 海の近くに住んでいるなど、環境によっては毎日食べる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 生魚の食べ方はバリエーション豊富で、タタキ・寿司・カルパッチョ・炙り・昆布じめなどたくさんの […]

  • 2019年11月25日
  • 2019年12月10日

ヴィーガン対応のラーメン!べジラーメンとんこつ風をご紹介!

環境問題が注目される中、ヴィーガンの方の人口やプラントベースの食事を中心に摂取する方が増えてきました。 その背景もあり、今では餃子やピザ、チーズ、ハンバーガーなど乳製品や肉などを植物性で表現した料理も増えており、最近ではヴィーガンを対象にしたイベント […]

  • 2019年11月24日
  • 2019年12月10日

温冷交代浴の効果とは?やり方も合わせて徹底解説!

寒い時期になると温泉に行きたくなりますよね。 温泉には、リラックス効果があり日々の疲れを癒してくれます。 日本人は特に温泉が好きなので、頻繁に温泉や銭湯に行かれる方も少なくないでしょう。 そんな温泉には、疲労回復効果を高める入浴方法があります! 実は […]

  • 2019年11月24日
  • 2019年12月10日

2020年1月26日(日)大阪ハーフマラソンが開催!

2020年1月26日(日)、大阪ハーフマラソンがおこなわれます。 第1回関西学生ハーフマラソン選手権大会として開催されますが、どのような結果になるのでしょうか? 今回は、大阪ハーフマラソンの最新情報をご紹介します。 大阪ハーフマラソンの特徴 興奮を感 […]

  • 2019年11月23日
  • 2019年12月10日

キックボクシングは女子におすすめ?流行りの格闘技エクササイズも合わせてご紹介!

最近はフィットネスブームということもあり、様々なフィットネススタジオがあります。 その中でも最近流行っているのが、格闘技系のエクササイズです。 格闘技は男性のイメージがありますが、実は格闘技エクササイズに通っているのは女性の方が多いです。 特にキック […]

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