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【仕事×フィットネス】株式会社ゲットイットに学ぶ健康経営

国家プロジェクトとしていよいよ本腰を入れてきた「健康経営」。最近は福利厚生として様々な取り組みをおこなっている会社も増えています。そんな中、福利厚生として部活動を取り入れている会社があるとのこと！そこで今回は、健康経営として部活動制度を取り入れ […]

みなさんはスポーツジムやフィットネススタジオに通っていますか？最近は多くの方が健康目的や筋肉増強、ダイエットのために通っているかと思います。ジムを選ぶときに、フィットネススタジオの方がいいのか、あるいは24時間ジムの方がいいのかがわからないという […]

最近はこのヴィーガンアスリートが増えています。アスリートには多くのタンパク質が必要ですが、なぜタンパク質が多く含まれているお肉を食べることができないヴィーガンになるのでしょうか？それは、ヴィーガンになることによってパフォーマンスが向上し、怪我をし […]

最近は多くのフィットネススタジオが店舗を増やしていますが、実際にどこがいいのかわからないという方は多いでしょう。ジムの値段はあまり変わらないことが多く、家から近かったり、駅に近いジムを選んでいるかと思います。しかし、各フィットネススタジオには特徴 […]

パワフルで風邪を引かない健康体の方はどのような生活を送っているのか気になりますよね。実は健康を意識している方は、意外とシンプルな生活を送っています。そこで今回は、健康を意識している方がどのような生活を送っているのかをご紹介したいと思います。簡単 […]

誰しもが健康的な生活を送りたいと思いますよね。ただ、実際に健康的な生活を送ろうと思っても残業や急な飲み会などで、なかなか思うように上手くいかないことが多く、途中で諦めてしまう方も多いと思います。そもそもの健康的な生活とはなんでしょうか？健康的な […]

プロテインを飲んでいる方からすると、味に飽きてしまい、飲み続けることができないという声をよく聞きます。確かに1つの味を飲み続けることは難しく、何種類かのフレーバーを交互に飲んでいる方も多いでしょう。そこで多くの方がアレンジしているのがスムージーで […]

トレーニーやランナーであれば、ほとんどの方がBCAAやEAAという言葉を聞いたことがあるでしょう。しかし、筋トレを初めたばかりの方や健康目的で運動をしている方にとっては、あまり聞き馴染みのない言葉かと思います。実はこのBCAAやEAAを効率よく活 […]

朝は忙しくてご飯を食べる暇がない、そもそも朝起きるのが遅くてご飯を食べていないという方は多いでしょう。しかし、朝ごはんをしっかり食べないと、1日集中が続かなかったり、エネルギーが足りないので元気が出なかったり…。これは1日がもったいないです！し […]

最近は何かと糖質制限という言葉を耳にしますが、糖質制限の商品は多すぎて何がいいのかわかりませんよね。実際に買ってみたら「味が美味しくなかった」「価格が高い割には普通」など様々な意見があるかと思います。買ったものが微妙だと糖質制限を続ける気もなくな […]